Como atletas e treinadores, todos nós estamos buscando maneiras de otimizar o desempenho, melhorar a recuperação e sustentar o progresso em nosso treinamento. OMétodo Norueguês , uma filosofia de treinamento que impulsionou atletas como Kristian Blummenfelt e Gustav Iden a um sucesso incomparável em esportes de endurance. Embora os princípios do método possam parecer voltados para profissionais de elite, há lições valiosas que atletas comuns podem aplicar em suas próprias jornadas de treinamento.
Aqui estão os principais pontos do Método Norueguês que você pode incorporar:
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